Allergieën in de herfst. Zo houdt u uw slaapkamer stof en allergeenvrij

De herfst staat bekend om vallende bladeren, vochtige lucht en meer tijd binnenshuis. Voor veel mensen met allergieën betekent dit een toename van klachten, ook in de slaapkamer. Stoffen, pollen en huisstofmijt hopen zich sneller op wanneer ramen gesloten blijven en de verwarming aangaat. Dat kan zorgen voor verstopte neuzen, hoesten of een onrustige slaap. Gelukkig kunt u met een paar praktische stappen uw slaapkamer schoon en allergievriendelijk houden.

Regelmatig schoonmaken en ventileren

Een frisse slaapkamer begint bij goede hygiëne. Stofzuig meerdere keren per week met een apparaat dat een HEPA-filter heeft en vergeet niet onder het bed, de boxspring en het matras te komen. Ventileer dagelijks door kort een raam open te zetten. Frisse lucht verlaagt de concentratie allergenen en voorkomt dat de kamer muf aanvoelt.

Kies beddengoed dat helpt

Was kussenslopen, hoeslakens en dekbedovertrekken wekelijks op zestig graden. Daarmee doodt u huisstofmijt en verwijdert u pollen. Overweeg een 4-seizoenen dekbed met synthetische vulling: licht, warm en eenvoudig te wassen. Anti-allergie hoezen voor matras en kussen vormen bovendien een barrière tegen stof en mijten, wat direct verlichting kan geven bij klachten.

Voorkom stofnesten

Houd de slaapkamer zo minimalistisch mogelijk. Vermijd dikke gordijnen, zware tapijten of te veel decoratie waar stof zich ophoopt. Kies voor gladde vloeren en makkelijk wasbare raamdecoratie. Laat huisdieren liever buiten de slaapkamer, omdat haren en huidschilfers vaak extra allergische reacties oproepen.
Door deze gewoonten vol te houden, maakt u van de slaapkamer weer een plek van rust en herstel. Wilt u praktische producten die bijdragen aan een frissere en gezondere slaapomgeving? Bij Dreamland vindt u alles om uw nachtrust te verbeteren, ook in het allergiegevoelige herfstseizoen.