Moeite om ' s morgens je bed uit te komen? Met deze tips spring je 's morgens opgewekt uit bed!
Structuur: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op.
Weg met de snooze knop: de snooze functie op je wekker is verleidelijk werkt averechts. Als de wekker gaat, sta dan gelijk op.
Slaap met het raam een beetje open: van frisse lucht en tjilpende vogels word je vanzelf vrolijk wakker.