Snurken en de invloed van uw matras en kussen

Snurken is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan hinderlijk zijn voor een partner, maar ook voor de snurker zelf. Wanneer de luchtwegen gedeeltelijk worden geblokkeerd, ontstaat er een trilling die het herkenbare geluid veroorzaakt. Hoewel snurken vaak onschuldig is, kan het de slaapkwaliteit sterk beïnvloeden en zorgen voor vermoeidheid overdag.

De meest voorkomende oorzaken

Snurken ontstaat door verschillende factoren. Slapen op de rug, verkoudheid, allergieën of overgewicht kunnen bijdragen. Ook alcoholgebruik en verminderde spierspanning in de keel maken de kans groter. Soms is snurken tijdelijk, maar bij veel mensen is het een terugkerend probleem dat de nachtrust verstoort.

Het belang van matras en kussen

Een goed matras helpt om het lichaam in een gezonde slaaphouding te houden. Wie te diep wegzakt of onvoldoende steun krijgt, belandt sneller in een positie waarin de luchtwegen worden belemmerd. Ook het kussen speelt een grote rol. Een kussen dat het hoofd en de nek op de juiste manier ondersteunt, kan helpen om de luchtwegen vrij te houden. Zeker voor rug- en zijslapers kan een ergonomisch kussen of een model met stevige zijkanten een groot verschil maken.

Rustiger slapen door de juiste keuzes

Hoewel snurken niet altijd volledig te voorkomen is, kunt u met de juiste slaapomgeving veel bereiken. Dreamland biedt matrassen en kussens die inspelen op verschillende slaaphoudingen en behoeften. Zo vergroot u de kans op een stillere nacht en een uitgeruster gevoel in de ochtend.

Wilt u weten welke oplossing het beste bij u past? Bezoek Dreamland en ervaar hoe persoonlijk advies en het juiste slaapcomfort bijdragen aan een betere nachtrust.